リモートワークが増えてきた中、体型が気になり始めたというお声をよく耳にするようになりました。

それに加え、年齢とともに太りやすくなってきたと自覚されている方も多いのではないでしょうか。

こちらのダイエット講座は、生活習慣病予防アドバイザーの資格を持つ講師が、栄養学の視点から、知っておいて得する「太るメカニズム」などをわかりやすく解説。

断食しなくても、ジムに通わなくても、ジョギングしなくてもできるダイエットです。

毎日の食事のアドバイスを受けて、食事とサプリメントを飲むだけの簡単ダイエット。

健康的に体重が落ち、お肌の調子も整えます。

お家で出来るので、どんな環境でも始められます。

特徴

3食摂る食事のメニューを見直し改善していきます。
なるべく糖質や脂質を摂取しないようにしていき、サプリメントを併用します。
食事量は減らさず、白身やささみなど食べてよい素材は、しっかり食べていただけます。
実践いただくのは3週間！

ゴールが決まっていると取り入れやすいです。

 こんな方におススメ

• ダイエットでリバウンドした方

• 何度もダイエットに失敗している方

  最近痩せにくくなった方

• ジムに通いが続かなかった方

• 運動が苦手な方

• 見た目をキレイにしたい方

 ダイエット中の食事以外の生活について

1. 毎朝トイレの後に体脂肪計にのる

2. 食べても良いかわからない時はLINEでいつでも問い合わせしてOK

3. 外食・アルコールは極力避ける

サプリメント摂取時の注意

1. 毎食事の20分〜30分前にL-カルニチンサプリ7つ1日3回 コップ1杯の水とのむ

2. 朝食、夕食前にビタミンミネラルサプリ1袋ずつ1日2回 コップ1杯の水とのむ

　　   　～ 内 容 ～

   ・ 時間／約90分

   ・ 場所／zoom

   ・ 費用／7.500円

    ・ 支払方法･･･LINEpay  PayPay 　

カウンセリングしながら、ご希望に応じで、他のダイエット方法をご提案させていただく場合もございます。

例）食事制限なし3ヶ月ダイエット

　　　　　又は

　　お腹の空かない正しいファスティング

いずれの場合も、生活習慣病対策や健康になりながらをモットーにしています。

一生に一度はご体感していただくことをオススメします😊